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孕妈一定要喝这五款粥,连买燕窝的钱都省了
寒意初冬
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  发表于 2017-01-16  

将南瓜去皮切薄片放入锅中,同时加入牛奶,大火煮开会,再煮3~5分钟,(因为有牛奶煮的时候一定要看着,不然容易溢出来)。南瓜的胡萝卜素含量很高, 是维生素A 的优质来源,牛奶不仅有助于钙的吸收,还可以促进皮肤的新陈代谢,有美容养颜的作用。
银耳枸杞红枣汤从[url=http://www.dyw0571.com/]长沙幸福[/url]了解到,


将银耳洗净用凉水泡2~3个小时,然后剪去根部黄色部分后,和枸杞红枣一起放进砂锅内,大火烧开后,用小火熬制半个小时,尽量熬得时间长点,银耳黏液蛋白越多,口感就越好,营养价值也越高。银耳含有天然的植物性胶质,具有滋阴养颜作用,枸杞不仅可以明目,而且还可以增强免疫力。但是注意不要吃太多,冰糖也不要放太多,适量就可以了。
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