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老年人保健 爸妈头晕该怎么办
肇庆焦点
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  发表于 2016-07-01  

老人的健康是子女们最关心的事情,许多的老人都会有头晕的状况,老人头晕是怎么回事?为什么会发生老人头晕时间?有什么办法可以解决?


(西江明珠微信号v007_net)

老年人保健


老年人头晕是怎么回事


老年性的贫血


老年人体内造血质量已经有所下降,红细胞本身的老化,对铁的利用率大不如前。


老年人如果不注重营养保健,很容易患贫血。故老人如有头晕、乏力、面色苍白的表现。


血粘度高


高血脂、血小板增多症等均可使血粘度增高,血流缓慢,造成脑部供血不足,发生容易疲倦、头晕、乏力等症状。


老年人的身体虚弱


平时不注意自己的饮食健康,不注重营养,这类人的身上经常出现头晕的状态,身体里面缺乏众多的营养物质。


脑动脉硬化病


老人自觉头晕,且经常失眠、耳鸣、情绪不稳、健忘、四肢发麻。脑动脉硬化使脑血管内径变小,脑内血流下降。


产生脑供血、供氧不足,引起头晕.心脏病,冠心病早期,症状尚轻,有人可能没有胸闷、心悸、气短等显著不适,只感觉头痛、头晕、四肢无力、精神不易集中、耳鸣或健忘等。


心脏冠状动脉发生粥样硬


心脏供血不足,脑供血不足等可以造成供血不足,引起头晕。注意事项戒烟酒,忌生、冷、油腻以及过咸过辣过酸的食物。


动物肝、肾、肠等肉食和蛋清、鱼子要少吃。多吃新鲜蔬菜、水果、豆芽、瓜类、黑木耳、芹菜、荸荠、豆、奶、鱼、虾等。


在上文中我们知道老人头晕是由于什么状况产生的,既然我们知道老人头晕的状况发生情况,我们就要预防老人头晕事情的发生。下面让我们一起来看看怎么预防老人头晕。


老年人生活


老年人头晕如何预防


(1)积极参加体育锻炼。体质差者可提高身体素质,体胖者可增强气血运行,加速排泄水湿痰饮。


(2)饮食宜素净和容易消化。不宜食用烟、酒、浓茶、咖啡、韭菜、辣椒、大蒜等刺激性食物。


(3)冬瓜、萝卜、芋艿、慈菇、地栗、赤小豆、米仁具有化痰结、利水湿的作用,可以选作辅助治疗。


(4)不要过多饮水,注意异体蛋白的摄入,如鱼、虾、蛋、蟹、乳等。


(5)发作期宜卧床休息,防止起立跌倒受伤。减少头部转动。可涂抹龙虎舒醒精华露。


(6)卧室光线宜昏暗,环境要安静。


(7)保持心情舒畅,防止七情(喜、怒、忧、思、悲、恐、惊)过度。

中山海之声
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  发表于 2016-12-21  

卧室光线宜昏暗,环境要安静。
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